2024年12月08日 プリッと尻を意識した筋トレ ハロウィンですね筋トレの授業でバーベルスクワットをしました。どうしても背中が丸まってしまうから、尻意識したアドバイスもらったらけっこういい姿勢ができた、という話です。続きを読む