先週、富山に行っててサボったことまだ擦られた
▼富山に行った話はこちら▼



今週も筋肉♪筋肉💪♪

今回はマシンを使ったトレーニングではなく、腹筋とかのトレーニング

ただ捻って腹筋とかやばい
全然あがらない



先生の見本を見る
↓
把握
↓
やってみるも、動かない



こんなんばっか。
腕引っ張ってもらって、「こう動くの」って言われたけど、完全に理解したね

「そこの部位は動かん」


ある意味？正常な身体でした。



１分でも限界だわ…

終わったあと寝そべってた。
動かない…お腹が痛くて動けないよぉ…

あとポケポケのフレコ交換したりと、
周りがポケポケやっていることにさすがに理解する私。

そしてレベルが低すぎて、ちょっと下に見られるようになった。

意識した筋トレといえば

意識して動かせる部位であればいいのですが、
意識でどうにもならない場合はどうしたらいいのでしょうかね