微塵も感じなかったけど笑

▼去年のハロウィンといえば▼



オンラインのあとは筋トレ曜日です。
学学連携2回目。

今日は前回紹介しきれなかった器具（マシン）の使い方を説明のちフリータイム。

あと、バーベルスクワットをやりました。

こんな感じのやつ。

背中を丸めないように腰を下げるのが難しく、
頭でわかっていても、身体に指示送れない…！！

でもだんだんコツがわかってきて

尻を突き出すように腰を下げればいいとわかると、やることは単純。

尻プリッを意識してバーベルスクワット。
これが正しいとは思えないけど、ずっと周りで尻尻連呼してた気がする。


よくよく考えたらただの変態じゃないか！！

あと腹筋ローラーも体験。

こういうのね。


で、こんな感じでコロコロするやつ。深夜の通販番組（特に海外の）とかでありそう。

これはさっきのバーベルスクワットと違って尻プリッと突き出しちゃだめなんだけど、
どうしても女豹のポーズみたいになっちゃう…えっちぃ。


もう身体の筋肉よわすぎ…

これ、授業終わる頃には多少なりとも筋肉つくかな…

ハロウィンといえば

去年のハロウィンはいたずらとかしたっけな。
まだ卒制とか忙しくなかった時期がなつかしい。